ПОВЕДІНКА У НАТОВПІ

толпа.detailedТИ ПОТРАПИВ У ЕКСТРЕМАЛЬНІ УМОВИ. ЩО РОБИТИ?

Не піддаватись загальній паніці! Емоції змусять тебе бігти туди, куди побіжать всі, а це небезпечно для життя. Для порятунку ж потрібен здоровий глузд та самокритика, які слугують найкращими гальмами при надмірних емоціях.

Ось прості прийоми, які допоможуть не піддатись загальній паніці: Читать далее «ПОВЕДІНКА У НАТОВПІ»

СТАДІЇ ПЕРЕЖИВАННЯ ГОРЯ

Втрачати батьків, рідних або близьких друзів завжди важко. Ніколи не знаєш наперед, наскільки це боляче. Однак будь-яке горе рано чи пізно починає відчуватися не так гостро –  у нього, відповідно до теорії психіатра Елізабет Кюблер-Росс, є п’ять етапів, котрі послідовно змінюють один одного.

Деякі дослідники розширюють число етапів до десяти, інші, навпаки, урізують до трьох. Нижче наведений «компромісний» варіант з чотирьох етапів. Читать далее «СТАДІЇ ПЕРЕЖИВАННЯ ГОРЯ»

КОЛИ Є СЕНС ШУКАТИ ПРОФЕСІЙНОЇ ДОПОМОГИ?

Є сенс звернутися за допомогою до психотерапевта, якщо:

• Ваше життя йде шкереберть: наростають подружні проблеми, сімейні конфлікти, втрата дружби, проблеми на роботі або в навчальному закладі

• Коли у вас є хронічні фізичні і тілесні порушення, а жодних медичних причин не знаходять

• Ви повністю поглинуті думками про пережите і не можете від них відсторонитися Читать далее «КОЛИ Є СЕНС ШУКАТИ ПРОФЕСІЙНОЇ ДОПОМОГИ?»

ТРАВМЫ СТИХИЙНЫХ БЕДСТВИЙ И КАТАСТРОФ

Жертвы страдают от одного или более факторов, вызванных травмой:

  1. Внезапность. Лишь немногие бедствия ждут пока потенциальные жертвы будут предупреждены — например, постепенно достигающие критической фазы наводнении или надвигающийся  ураган, шторм. Чем внезапнее событие, тем оно более разрушительно для жертв.
  2. Отсутствие похожего опыта. Поскольку бедствия и катастрофы, к счастью, редки — Читать далее «ТРАВМЫ СТИХИЙНЫХ БЕДСТВИЙ И КАТАСТРОФ»